✔️ 案例分享

35 岁的陈小姐热爱保养，为了延缓老化，她不惜砸下重金购买市面上最新的抗皱精华、胶原蛋白饮，甚至固定到医美诊所做雷射与保养疗程。

然而，数年下来，肌肤状况却没有明显改善，眼角细纹依旧、肤色依然暗沉，让她感到挫折又懊恼。

一次与同样爱美的朋友聚会时，对方提到自己透过基因检测找到真正影响肤质的关键，受到启发，陈小姐也决定尝试。

结果显示，她在肌肤老化相关基因（ERCC8、DDB1）以及抗氧化基因（NQO1）上的表现比一般人差，代表她的皮肤修复与抵抗自由基的能力较弱，难怪过去再多昂贵保养，也无法真正针对问题。

在医师的建议下，她开始「对症下药」：勤防晒、调整作息、减少油炸食物摄取、多摄取抗氧化蔬果，并学会透过运动与冥想舒缓压力。

几个月后，她发现肌肤状态明显改善，肤色更透亮、细纹减少，整体状况比以往好多了，她感叹：「如果早点知道这些基因信息，就不会白白花了那么多冤枉钱！」

✔️ 肌肤老化：内外因素交互影响

肌肤由表皮、真皮和皮下组织组成，其中真皮层靠着胶原纤维和弹性纤维支撑，让脸庞维持饱满与弹性。

但随着时间推进，差异就逐渐出现─有些人因内在基因导致胶原蛋白流失得快，有些人则抗氧化酵素效率不足。

当这样的体质长期暴露在氧化压力，也就是自由基的攻击下，纤维就像被剪断的绳索，支撑力逐渐丧失，松弛、下垂、皱纹便接连浮现。

而自由基的来源非常广，包含烈日曝晒、熬夜追剧、长期压力、油炸快餐，甚至空气污染与抽烟，都会加速老化。

当基因先天防护力不足，再加上外界刺激一再叠加，衰老的速度就会明显加快，因此，同样年龄，有人 40 岁仍能保持紧致肤况，有人却在 30 岁就已显露岁月痕迹。

✔️ 基因差异与专属保养对策

对于像案例中陈小姐这样「怎么保养都不理想」的人，基因检测能带来新的突破。检测结果不仅能提早发现肌肤弱点，也能提供精准的改善方向：

ERCC8、DDB1：这两种基因参与 DNA 修复与紫外线伤害修复，若基因功能较弱，皮肤容易因晒太阳长斑或出现肤质松弛问题;

• 这类人群需重点注意日晒老化，即便阴天或待在室内靠窗位置，也建议勤擦防晒，避免紫外线缓慢累积伤害肌肤。

NQO1、SOD2、GPX1：这些基因都与抗氧化功能相关，若基因表现不佳，熬夜、油炸饮食或压力大等情况都会迅速反映在脸上，导致肤色暗沉、细纹加重;

• 保养重点在于多摄取富含抗氧化物的食物（如莓果、深绿色蔬菜、深海鱼、坚果等），同时搭配规律作息与减压措施（如运动、冥想），才能有效减缓老化脚步。

KRT6A：该基因与角蛋白生成有关，而角蛋白是维持皮肤屏障与结构稳定的关键，若基因功能不足，肌肤容易出现干燥粗糙、锁水能力差的问题;

• 这类人群需加强保湿程序，例如选择含玻尿酸或神经酰胺的护肤品，才能维持肌肤水嫩弹性。

基因检测就像一张个性化保养地图，提醒我们该把力气花在哪里，有些人要勤防晒，有些人需注意饮食作息，有些人则要把保湿做到彻底，唯有找出真正的体质差异，才能让努力不再白费，避免砸钱保养却无感。

✔️ 肌肤青春管理，从理解自己开始

变老虽然无法避免，但「怎么老」却能自己决定。近年来，美容医学与皮肤科研究也越来越强调，基因检测能帮助我们看清楚肌肤在光老化、抗氧化、保水功能等方面的差异，并结合生活方式，找出最符合自己的保养策略。

当懂得自己的基因体质，就能避免盲目跟风、少走冤枉路，才能把时间与金钱花在最有效的地方。

※本资料仅供健康教育与知识分享之用，非为特定疗效之保证。请洽询专业医疗人员进行评估与诊治。

参考资料

. 台湾医学会

. 台大医院 抗老及健康咨询中心

. Markiewicz E, Idowu OC. Personalized skincare: from molecular basis to clinical and commercial applications. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018 Apr 11; 11:161-171.PMID: 29692619.

. Okumura N, Ito T, Degawa T, Moriyama M, Moriyama H. Royal Jelly Protects against Epidermal Stress through Upregulation of the NQO1 Expression. Int J Mol Sci. 2021 Nov 30; 22(23):12973.PMID: 34884772.

. Rahmouni M, Laville V, Spadoni JL, Jdid R, Eckhart L, Gruber F, Labib T, Coulonges C, Carpentier W, Latreille J, Morizot F, Tschachler E, Ezzedine K, Le Clerc S, Zagury JF. Identification of New Biological Pathways Involved in Skin Aging From the Analysis of French Women Genome-Wide Data. Front Genet. 2022 Mar 24; 13:836581. doi: 10.3389/fgene.2022.836581. PMID: 35401686.